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头发没干透睡觉,易生湿邪_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-06-13 05:48   来源:未知   阅读:

北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科 贾守国 □主任 刘长信

很多人有这种习惯:累了一天,晚上洗完澡,没等头发干透,就上床睡觉了。从中医角度讲,这种行为很伤身。

中医认为,人的阳气在夜间最弱,身体经过一天消耗,抵御风寒的能力也降低了不少。睡前用热水洗头后,头部会有大量水分蒸发出去,带走体内热量。若头发没干透就入睡,很容易着凉而感冒。夏季,很多人睡觉会开着窗,晚上洗头,又不充分擦干的话,邪风也会通过头发侵入体内。风邪和湿气交会,导致气滞血瘀,经络阻闭。时间长了,甚至落下头痛头晕的毛病。

长期有这个习惯的人应及时改正,并通过保健弥补对身体造成的伤害。1.热敷。湿着头发睡觉,湿邪寒邪早已郁积在体内,可坚持局部热敷一段时间,比如头颈部熏蒸,逼出体内寒气。这个方法很简单,到当地中医院请医生开一些有活血化瘀功效的中药,回家煎煮取汁熏蒸即可。2.喝“两水”。体内有寒湿,可常用葱白煮水温服,生姜红糖煮水也有相同功效,可依口味选择。▲



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